Productos para potenciar: ¿qué aumenta y qué disminuye?

La lista básica de alimentos para aumentar la potencia incluye mariscos, semillas y nueces; contienen yodo y zinc, que son esenciales para la producción de testosterona y otras hormonas masculinas. Si estos productos no se incluyen en su dieta, la potencia puede disminuir.

Además, los alimentos que reducen la potencia son fuentes de grasas trans (papas fritas, comida rápida), carbohidratos rápidos (refrescos azucarados) y cantidades excesivas de grasas saturadas (carne grasa). Cada uno de estos productos daña la potencia a través de un mecanismo especial de trastornos metabólicos.

Influencia de los productos en la potencia.

Muchos de los alimentos que comemos todos los días pueden aumentar o disminuir la potencia y la libido sexual. La razón es simple: el equilibrio de nutrientes y la presencia de compuestos químicos nocivos (como grasas trans) en el producto.

Los hábitos también influyen en última instancia en la calidad de una erección. Fumar, por ejemplo, reduce la elasticidad de los vasos sanguíneos, incluidos los vasos del pene. Sin mencionar que el consumo regular de alcohol también reduce los niveles de testosterona y afecta la potencia.

Cómo aumentar la potencia

El entrenamiento con pesas es una de las formas más fáciles de aumentar la producción de testosterona y otras hormonas sexuales masculinas, lo que definitivamente aumenta la potencia. Sin mencionar que tener una figura atlética y musculosa aumentará enormemente su atractivo sexual.

La buena noticia es que la dieta necesaria para desarrollar músculo tiene un efecto positivo en los niveles hormonales y, en última instancia, conduce a un aumento de la libido. Además, los productos cárnicos contienen zinc y hierro, que son nutrientes importantes para la potencia.

Erección saludable

Para muchos hombres, la salud es principalmente una potencia saludable. Desafortunadamente, no son tan difíciles de perder, especialmente si descuidas las cosas simples. 20 alimentos que son dañinos para la potencia que debes evitar

1. La carne de res, pollo y cerdo producidos comercialmente contienen cantidades significativas de hormonas que se agregan a los alimentos de origen animal para ayudar a acelerar el aumento de peso. Cuando se consume una gran cantidad de esta carne, el trasfondo hormonal cambia.
2. El golpe más sutil al poder masculino es la cerveza. Además del alcohol, contiene fitoestrógenos, hormonas sexuales femeninas. La barriga cervecera de un hombre es un indicador de la incidencia de obesidad en las mujeres.
3. Incluso la droga más débil, la marihuana, reduce los niveles de testosterona en la sangre e interrumpe la liberación coordinada de hormonas. Además, la marihuana daña los cromosomas y provoca mutaciones genéticas.
4. La disfunción eréctil ocurre con mayor frecuencia después de tomar antidepresivos. Con el uso prolongado, estos medicamentos pueden causar cambios en los centros motores del cerebro y conducir al desarrollo de parkinsonismo.
5. El principal efecto patológico de la nicotina es un espasmo persistente (es decir, estrechamiento) de los vasos de pequeño calibre, incluidos los que suministran sangre al pene. Además, fumar desarrolla aterosclerosis, que conduce al bloqueo de los vasos sanguíneos.
6. Las grasas transgénicas que se encuentran en la comida chatarra, la margarina e incluso los helados provocan mutaciones genéticas y cambios hormonales. Lo más importante es que reducen los niveles de testosterona.
7. La investigación muestra que de los 200 medicamentos más comunes, 16 pueden causar impotencia. La lista incluía medicamentos para la presión arterial alta, anticonvulsivos, sedantes, pastillas para dormir y medicamentos para las úlceras de estómago.
8. La cafeína destruye la testosterona libre, que finalmente aumenta los niveles de hormonas femeninas. Por otro lado, la cafeína no dura tanto y se elimina rápidamente del cuerpo.
9. La razón principal de la violación de la calidad de la erección en el contexto del consumo de alcohol es una violación del funcionamiento del hígado y, por lo tanto, una violación del intercambio de hormonas masculinas, de la que depende la función sexual normal.
10. El cuerpo produce testosterona, hormonas de crecimiento y otras hormonas esenciales durante el sueño. En consecuencia, su deficiencia afecta tanto a la inmunidad como al mantenimiento de la fuerza masculina.
11. Los productos horneados y los productos horneados contienen varios alimentos que reducen los niveles de testosterona: ácidos, levadura y azúcar. Sin embargo, esto no se aplica al pan negro y al pan blanco sin levadura.
12. Para aumentar los niveles de testosterona, el cuerpo absorbe una alta concentración de esteroides anabólicos en la sangre. Esto inhibe la producción de las propias hormonas sexuales masculinas y los testículos se encogen.
13. Numerosos estudios han demostrado de manera convincente que en quienes se sientan en la silla y pedalean con diligencia, los vasos sanguíneos que conducen al pene quedan atrapados y se altera el suministro de sangre a los órganos pélvicos.
14. Por un lado, el cuerpo necesita colesterol para producir testosterona, pero por otro lado, su exceso conduce a un bloqueo vascular. Incluidos los vasos del pene, que perjudican significativamente la erección.
15. Las salchichas y diversas carnes ahumadas contienen humo líquido. Cuando se ingiere, causa daño tóxico a los tejidos de los testículos, las glándulas que producen el 95% de la testosterona en el cuerpo.
16. El nivel alto de azúcar en sangre es uno de los principales factores de riesgo de impotencia. Las moléculas de glucosa inhiben el trabajo de las terminaciones nerviosas, lo que tiene un efecto negativo sobre la erección. Una dosis segura de azúcar no supera los 50 g por día.
17. La leche con grasa natural contiene estrógeno de res natural. Por lo tanto, la leche en grandes cantidades es buena para los niños y las mujeres, no para los hombres. Aquí también la cantidad juega el papel principal. La leche es segura hasta un litro al día.
18. Se ha demostrado experimentalmente que el aumento de los niveles de sodio reduce la producción de testosterona. La sal se requiere naturalmente para regular el equilibrio hídrico en el cuerpo. Pero todo necesita una medida. No es la sal la que es dañina, sino su exceso.
19. Con la obesidad, el equilibrio hormonal se altera gravemente, la producción de testosterona disminuye y el nivel de glucosa en sangre aumenta. Las características sexuales secundarias se vuelven menos pronunciadas, hay problemas de erección.
20. La soja contiene fitoestrógenos, análogos vegetales de la hormona sexual femenina. En pequeñas cantidades es seguro, pero no adecuado como sustituto completo de la carne, ya que se inhibe la producción de hormonas sexuales masculinas.